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美国胃在2分钟内喝完了1磅5磅蛋白粉。网友:你的肾脏消失了!
欢迎来到互联网上的朋友圈。他们的大肚子也难怪。这次是Matt,一位美国兄弟决定在5分钟内挑战蛋白粉桶。挑战非常重要。首先,你哥哥的体型很瘦,你的肌肉也不是很薄。因此,你的基本代谢只是在普通人的水平。因此,这种桶粉对他来说是一个很大的挑战。所以这是一个桶粉。这是一个改善肌肉的粉末桶。
加入水后的重量当然是27千克,含有11760卡路里,816克碳水,504克脂肪,960克蛋白质,约为一个月。为了加快整个过程,他准备了这么大的尺寸并搅拌杯子:榨汁机最后准备了大约6升蛋白质粉末5分钟。挑战几乎没有中断。他立即抓住相机并完成整个过程,因此不可能锻造,只需2分钟即可让蛋白粉通过肠道,2分钟即可完成实际的一天。(卡路里)然后我下来拒绝评论区域。正如所料,大多数网民都担心他们的兄弟的肾脏,他们再次得到消息说他们可以喝蛋白质粉末并损害他们的肾脏。这实际上是2016年健身饮食中最重要的营养素,并不足以获得蛋白粉知识。
事实上,研究表明摄入过多的蛋白质会加速肾脏功能的丧失,这对患有肾脏问题的人来说是一个问题。
对于健康肾脏的人来说,摄入4克/千克体重没有效果,这可以通过实验证实。
(对于大多数人来说,这个数额已经无法实现)。每个人都知道吃太多蛋白质会损害肾脏,但没有人知道这个数量是多少。它可能非常大。对于可以使用80毫升纯酒精的成人成瘾,约500毫升可以杀死糖尿病患者注射的胰岛素,单次注射900个单位直接导致生命我会的。如果你不是在谈论剂量,饮用水可以喝死人,所以网民反对蛋白粉,所以蛋白质是一种不公平的蛋白质,推荐用于国产蛋白质建议入院。
75克/公斤体重,无论男女,这都可以满足身体最基本的需求。
这个数量对健身人来说还不够。
增加摄入量至2g / kg体重是肌肉累积期的基础。


Time:2019-09-15 10:10:04  编辑:admin
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